Also abends den Ventilator bei geöffneten Fenster anmachen, das sorgt für kühlheit im zimmer.
Und ab besten auch mal früh das Fenster öffnen,
morgens ist es nämlich bevor die Sonne aufgeht auch kühl.
Ich würde auch ne Sprühflasche mit Wasser füllen, und arme beine und Gesicht damit einsprühen.
Viel Wasser sollte man da auch trinken.
Im Gefrierschrank Eiswürfel machen, die mit Salz in einer Metallischenschüsseln legen.
Das schmelzende Wasser kühlt die Temperatur im Raum runter.
je nach Größe des Raumes auch mal mehr Schüssel dort hin legen.
Oder noch in Wasser getaufte Tücher, bei heruntergelassenen Rolladen,
mit Wäscheklammer die Tücher dort befestigen, das bringt etwas kühlheit im Raum.
mehr weiß ich aber auch nicht

