NIEMALS Fleisch zusammen mit Kohlehydraten (Kartoffeln, Nudeln, Reis) essen.
Entweder da eine oder das Andere, weil beides mächtige Energielieferanten sind und nur wenige soviel verbrauchen.
Dann besser viele kleine Mahlzeiten als drei große, so vermeidet man Hunger.
An Sport ist Ausdauer sehr wichtig zum Abnehmen (Laufen, schwimmen, radfahren, rudern), für dein Sixpack (bzw dein "Abnehmen" speziell am Bauch) ist Muskelaufbautraining wichtig.
Entweder mit Crunches (und vielleicht einer Chrunchbank) oder aber du schaust mal nach einem guten Fitnessstudio (ich geh immer nach McFit), da gibt es zum Einen Trainer, die dir Geräte für den Bauch zeigen können und du hast halt auch Abwechslung (und unter Umständen nette Geräte, die dich davor bewahren, bei Wind und Wetter sechs Kilometer durch den Wald zu rennen).
Aber valenterry hat schon Recht.
Wenn du dir nur sagst "Bis zum Sommer", wird es dir nichts bringen. Sollten die Ergebnisse nicht so schnell kommen, wie man sie sich wünscht, neigt man dazu, einfach wieder aufzugeben. Wenn du dir sagst "Wow, in drei Jahren nur noch 80 Kilo wiegen, dass wär supi", da stehen die Chancen direkt viel, viel höher. Also denk nicht in Monaten oder gar Wochen, sondern in Jahren. Oder hast du vor, nach dem Sommer wieder aufzugehen wie ein Hefeteig? Ich denke mal nicht