Hallo,
habe die SuFu benutzt und kein derartiges Topic gefunden.
Ich hoffe, ich bin im richtigen Bereich.
Erstmal ein kleiner Überblick, was Albträume überhaupt sind:
Meine Fragen an euch:
habe die SuFu benutzt und kein derartiges Topic gefunden.
Ich hoffe, ich bin im richtigen Bereich.
Erstmal ein kleiner Überblick, was Albträume überhaupt sind:
Quelle: wikipediaEin Albtraum (auch: Alptraum) ist ein Traum, der von Emotionen wie Angst und Panik beim Träumenden begleitet wird. Der Traum kann dabei bedrohliche, aber durchaus auch banale Situationen enthalten. Albträume gehören zu den nichtorganischen Schlafstörungen.
Im nächtlichen Schlafrhythmus treten Albträume vorwiegend im REM-Schlaf auf, meist in der zweiten Nachthälfte. Die Dauer schwankt zwischen wenigen Minuten bis zu einer halben Stunde und endet meist mit Aufschrecken. Bewusstheit über den Wachzustand sind gemeinsam mit räumlicher und zeitlicher Orientierung (in der Regel) sofort vorhanden.
Als Ursachen werden unverarbeitete Tagesgeschehen, traumatische oder traumatisierende Erlebnisse, Stress oder psychische Probleme angenommen. Eine Methode, um vor allem regelmäßig auftretende Albträume positiv zu beeinflussen, kann das Klarträumen sein. Dabei wird sich der Träumer seines (alb-)träumenden Zustandes bewusst und kann dann den Traumverlauf steuern.
Meine Fragen an euch:
- Von was handeln eure Albträume meist?
- Beschäftigen euch diese auch noch tagsüber, oder sind sie gleich nach dem Aufwachen für euch abgeschrieben?
- Machen euch eure Albträume manchmal Angst?
- Wie geht ihr allgemein damit um? Sind Albträume für euch "Spiegel der Seele" oder haben sie nichts mit eurem momentanen Wohlbefinden bzw seelischen Zustand zu tun?