Ich besitze ein Paar Gewichtsmanschetten, die ich fürs tägliche Laufen mit meinem Hund benutze.
Der Effekt ist recht angenehm wenn es aufwärts geht, sowohl beim Laufen als auch beim Rennen.
Natürlich habe ich es anfänglich auch versucht, sie im normalen Alltag zu tragen, das hat sich allerdings als ziemlich unbequem herausgestellt und würde anderen davon abraten. Es gibt zwei Hauptprobleme bei solchen Gewichtsmanschetten, zum einen sind sie über längere Zeit recht unbequem, vorallem wenn man sich nicht bewegt, sondern auf einem Stuhl sitzt oder ähnliches. Zum anderen werden sie recht unangenehm wenn man abwärts geht, ganz besonders bei Treppen da sie nunmal etwas rutschen und sozusagen "fehlplaziertes Gewicht" sind führen sie oft zu kleineren Schlägen auf Fussgelenk und Ferse was kurzfristig unbequem ist und langfristig eventuell sogar schädlich sein könnte.
Dies ist jetzt bloss eine Vermutung, aber ich äussere sie trotzdem. Dieser und ein anderer Thread von dir (
@Ch!ller ) bedeuten möglicherweise, dass du übergewichtig bist und dich dazu entschlossen hast abzunehmen. In diesem Falle würde ich durchaus empfehlen im Alltag nach mehr Bewegung zu suchen, jedoch nicht mit Gewichtsmanschetten. Ein sehr guter erster Schritt ist zum Beispiel der Verzicht auf Rolltreppen und Lifte. Ich habe vor Jahren damit angefangen, da ich viel lieber meine Arme trainiere als meine Beine und mit der Zeit ein gewisses Ungleichgewicht entstand.
