naja, das programm, welches du zum backupen benutzen willst (ich nehme immer arcronis True Image, ich find das programm super, gibt aber auch ncoh andere programme^^), brennst du als Boot-CD auf einen CD-roling.
Diesen legst du in den rechner, welchen du backupen willst, ein und stellst im bios (während du hochfährst, einfach mal die "entf" taste schnell hintereinander drücken) in der "Boot Priority" folgendes ein:
1st: CD
2nd: HDD
danach speicherst du (meistens F10, aber da musst du mal schauen) und startest neu (mit der eingelegten boot-cd).
Dann sollte er eigenldich nciht wie normal windoof starten, sondern das Programm von der cd.
Dadurch ist dein windoof nicht aktiv, sondern ein sog. "live OS" (meistens auf linux basis).
damit kannst du deine festplatte auf eine externe platte backupen und anschliesend (wie oben beschrieben) windoof neu installieren.
Die daten hast du ja aber alle gesichert, also brauchste dir darüber keine gedanken zu machen^^
(das ist ja das gute, mach ich auch öfters! Und sollte das windoof installieren nichts werden, so kannst du immer noch dein altes kaputtes windoof zurück-spielen!)
glg
Christopher