Sidejob
Novize
Ich muss ehrlich sagen das ich die Tipps von "Frax" am sinnvollsten halte
Weiter kann man wirklich nur sagen versuch alles zu ändern was dir nicht passt, egal was andere davon halten und das möglichst sofort weil man sonst nur vom Alltagstrott eingefangen wird und es nur immer schlimmer wird. Suggestive Selbstbestätigung kann ebenfalls helfen. Mit den Worten "Ich will etwas ändern" ist schon der erste Schritt in die richtige Richtung gemacht. : ) aber man muss die Änderung selbst wollen
PS. Ich finde es sehr seltsam das der Psychologe die behandlung abbricht oder hab ich etwas falsch verstanden ? Ich weiß ja nicht bei welchen Quacksalbern du warst aber als Mann vom Fach kann ich dir sagen das der Patient sagt wann der Psychologe nicht mehr gebraucht wird und nicht anders herum.
Habe meine Depressionen relativ schnell in den Griff bekommen. Hatte die kurz nach dem Umzug in eine neue Stadt. Habe mich sofort einem Kletterkurs angemeldet und so schnell Leute getroffen. Menschliche interaktion ist ungemein wichtig.- triff' dich viel mit freunden, zum rum'albern
- geh' regelmäßig joggen, oder sei anders wo körperlich aktiv
- hör' viel musik, das gibt glücksgefühle, inspiriert und berauscht
- geh' viel raus an die frische luft, tanke das licht der sonne und inhaliere die chemikalie O2
- iss' schokolade, aber bitte in maßen
- halte den tv- und spielkonsum am pc in grenzen; sie steigern depression nur, weil man nicht produktiv ist
- leg' dir stattdessen ein kreatives hobby zu: musik, zeichnen, basteln, oder ein blog im web, der regelmäßig mit brisanten beiträgen gefüllt wird oder oder oder...
- gestalte jeden tag etwas anders! versuch in den normalen alltagsablauf etwas ungewöhnliches reinzubringen. abwechslung ist wichtig
- sex ist natürlich auch nicht auszuschliessen, auch wenn seelischer beistand bei depris in erster linie besser ist (beides zusammen ist natürlich super xD)
Weiter kann man wirklich nur sagen versuch alles zu ändern was dir nicht passt, egal was andere davon halten und das möglichst sofort weil man sonst nur vom Alltagstrott eingefangen wird und es nur immer schlimmer wird. Suggestive Selbstbestätigung kann ebenfalls helfen. Mit den Worten "Ich will etwas ändern" ist schon der erste Schritt in die richtige Richtung gemacht. : ) aber man muss die Änderung selbst wollen
PS. Ich finde es sehr seltsam das der Psychologe die behandlung abbricht oder hab ich etwas falsch verstanden ? Ich weiß ja nicht bei welchen Quacksalbern du warst aber als Mann vom Fach kann ich dir sagen das der Patient sagt wann der Psychologe nicht mehr gebraucht wird und nicht anders herum.