Ich habe nur vn Vegetariern geredet, also Personen die kein Fleisch essen. Nicht von Veganern.
Da gibt es jetzt sicher wieder mehr Seiten die das Gegenteil behaupten. Fakt ist aber, man kann B12 auch aus anderen Nahrungsmitteln bekommen. Ob es jetzt dasselbe ist, kann ich nicht sagen. Wahrscheinlich kommt die Meinung immer auf die Seite an, auf der die Person sich stellt (Vegetarier, Nicht-Vegetarier).
Von daher sehe ich weiterhin keinen Grund, warum ein Leben ohne Fleisch ein Problem sein sollte.
ehmm....
1. Vegetarier essen KEIN fleisch aber dafür tierische erzeugnisse (oder wie das jetz heisst ^. ^) .... Veganer essen KEIN fleisch und KEINE tierischen Produkte bzw erzeugnisse... Und die Veganer sind dadurch am meisten gefährdet, ...
2. Such nach B 12 Mangel und Folsäuremangel und wirst sehen, das es keine zwiespaltigen meinungen darüber gibt und das es schon feststeht das man Veganismus Vegetarismus sein leben lang nicht "betreiben "kann... Als diät schon...
Wenn du weißt, wo B12 drinn steckt und wo nicht, da nützt es wenig, wenn du selber vegetarier bist, da es wissenschaftlich untermauert ist..
Und feststeht, es gibt das richtige B12 nur in tierischen produkten da B12 Analogien genauso wie Eisen aus Pflanzen nicht gut geeignet sind um im menschlichen organismus gut verarbeitet zu werden....
Und es gibt das beste Beispiel aus Indien... Da hat eine Familie vollständig vegan leben können, pflanzliche produkte kamen aus der eigenen ernte und man benötigte kein fleisch... Danach sind sie nach England gezogen und haben sich auch vegan ernährt, aber irgendwann wurden sie krank ohne wirklichen grund... B12 Mangel, warum?
In Indien werden Obst und Gemüse kaum gewaschen, so das noch Dünger dran heften bleibt (Kot) und das dann ihre B12 Quelle ist, aber da in england alles sehr hygenisch zugeht, fehlt ihnen jetz diese quelle....
